勉強しても成績がなかなか伸びない ～プラトー現象について～
「プラトー現象」という言葉をご存じでしょうか？プラトー現象とは，成長が停滞してしまうことです。学習・練習をやめたくなってしまうこの「プラトー現象」の時期を乗り越える方法について述べていきます。
新しいスキルを学習し始めたとき，最初は練習量に応じて成長していくのを感じるでしょう。
楽しくてどんどん学習を進められるかもしれません。
しかし，ある時を境に成長を感じられなくなる時期が来ます。いくら練習してもレベルアップしない感覚。
「私，才能ないのかな…」そんなふうに思わないでください。
その時期は誰にでもやってくるものなのです。
学習において誰もが経験するこの現象「プラトー現象」について学んでいきましょう。
プラトー現象は誰にでも起こる現象だと言われているものです。
しかしこの状態に入ってしまうとやはりモチベーションは落ちてしまうでしょう。
「やっても成長しない。いくら練習しても無駄やん…」
「才能ないわ～。ここまでかな」
結果，練習をやめてしまい，それ以上の成長はできなくなってしまいます。
これは非常にもったいないことです。
プラトー現象を知っていれば防げたかもしれない事態。
こんな状態に陥らないために、ぜひプラトー現象を理解しましょう。
※プラトー現用は誰にでも起こるもの！
プラトー現象とよく似た現象に「スランプ」があります。
が、スランプとプラトー現象は異なるものです。
プラトー現象は「成長の停滞」を表すものです。
「いつまでも新たなことができるようにならない」という状態を表します。
たとえば、投手のスピードが全然上がらなくなってしまったピッチャーなどです。
一方「スランプ」は「できるはずの，できていたはずのことが上手くできなくなってしまう」状態です。
高い打率を誇っていたバッターが全然打てなくなってしまう、などの状態がこれです。
プラトー現象は「成長の停滞」，スランプは「能力が出せなくなってしまうこと」両者の違いも一応覚えておきましょう。
※プラトー現象は成長の停滞，スランプは能力が出せなくなること
◎プラトー現象をのりこえるために…
成長を続けるためには，プラトー現象を乗り越えるしかありません。
では，乗り越えるためには何ができるのか？
今回は3つの方法をあげてみましょう。
【１】プラトー現象におちいっていることを認識する
絶対に必要なのは「自分がプラトー現象におちいっていると認識すること」です。
プラトー現象を知らないばかりに「才能がない」とネガティブになり辞めてしまうことがあります。
まずはこの問題を打破しましょう。
ドラクエやポケモンなどのRPGをイメージしてみてください。
経験値をためてレベルを上げるシステムです。
このシステムでは，一定の経験値を上げることでやっとレベルアップできます。
プラトー現象も同じシステムなのです。
つまり，プラトー現象の間にためた経験値は無駄にはなりません。
まずはこのことを意識して，学習のモチベーションを保ちましょう。
【２】学習・練習に新たな工夫を加えてみる
とはいっってもモチベーションを保つのは大変ですよね。
そんな時は「新しいやり方」を試してみましょう。
今の学習や練習に新たな工夫を加えてみるのです。
・場所や時間を変えてみる。
・いっしょに学ぶ相手を変えてみる。
・学び方を変えてみる。
・目標を変えてみる。
いろいろな方法があります。
【３】いったん距離を置いてみる
とはいっても，いつまでも成長しないとモチベーションが下がってしまうでしょう。
その時は，いったん距離を置いてみるのもありです。
人生，全て上手くいくわけではないのです。
ただし，この方法を使う場合は，再び戻ってくるタイミングを決めておきましょう。
でないと，結局やめてしまうかもしれませんから。
以上３つの方法を駆使してプラトー現象を乗り越えましょう。
まとめ：プラトー現象を乗り越える方法
【１】プラトー現象を認識する
【２】新たな工夫をしてみる
【３】いったん距離を置く
※文章引用：LEARNTERN（ランラン）ネット記事
2026年07月20日 05:43
