脱・路上ウオーキング
僕は週に２～３回、自宅の近所を４０分かけてウオーキングしています。距離にして3.5ｋｍくらいです。ところが最近は暑くて、早朝以外は外を歩くことができません。
そのため、毎年この季節～冬にかけては近所のジムへ通うことにしています。
昨日からそのジムへ通うことになりました。
昨日の気温は日中で34℃くらい。
先月末、ジムへ入会し直しました。
昨日は（というか最近は）とてもじゃないですが外を歩く勇気がなく、熱中症になる危険性もあるため。室内のジムへ通うことにしました。
ジム内は涼しく、歩くのに最適な環境でした。
いつもは外を40分かけて歩くのですが、昨日は50分歩きました。
ジムだ歩くときは、50分歩くことにしました。
室内で涼しいのですが、50分歩くと、それなりに汗もかきます。
ジムを出て家に着くとすぐさまシャワーを浴びてクーラーの効いた部屋でリラックスします。
この瞬間がたまりません。
健康のため、夏バテ防止のために、この夏もジムのお世話になります。
頑張ります。
2025年07月09日 06:36
