見取り図・盛山さん大幅減量に成功
先週、（2週間前？）ネットニュースを見ていると衝撃的なニュースが飛び込んできました。お笑い芸人，見取り図の盛山さんがわずか100日間で約20㎏の減量に成功！と書いてありました。
ビフォーアフターの写真も載っていて、まるで別人のように痩せていました。
すごいなと思いました。わずか100日間で20ｋｇもの減量に成功するとは・・・
詳細を知りたかったのですが、あまり書いてありませんでした。
テレビで盛山さん自身が「糖質抜きダイエットもした」と言っておられました。
糖質抜きということは白米を食べなかたた、ということですよね？うわ～それはすごいわ。
僕自身の話になって恐縮なのですが、僕は昨年の9月末から本格的にダイエットを初めて、現在までに７ｋｇ痩せました。
僕の場合は、「夜7時以降は何があっても食べない」 この1点のみにこだわってダイエットしました。
ダイエット前の僕は、塾が終わると毎回「クスリのアオキ」へ寄ってハッピーターンまたはポテトチップとダイエットコーラを買っていました。
夜22時にそんなことをしていると太りますよね？
ダイエットすると決めてからは、夕食は塾へ行く前に食べるようにして、15時半～16時の間に食べます。それで終わり。
それ以降は何があっても翌朝まで食べない。
かなり無理があるダイエットですが、空腹のまま寝ていました。
すると1カ月に１ｋｇくらいずつ体重が減っていきました。
一番太りやすいのは多分、ダイエットコーラだと思います。
0カロリーと書いてあるだけで、飲み続けると確実に太ります。
僕はダイエットを始めてから、いきなりコーラを禁止することはできなかったので、週に2回ほどだけダイエットコーラを飲むことに決め、あとは我慢しました。
ハッピーターンを中止するのは楽でしたが、ゼロコーラを減らすのは本当に苦しく、今も苦しい思いをしながら飲む本数を減らしています。
食べる量はそれほど変わっていません。鶏むね肉をよく食べるようになりました。
大好きな豚肉はあまり食べていません。たまに生姜焼きを食べたくなるので、そのときは豚肉を食べます。
ダイエットはメンタルの強さがカギになると思います。
僕は意思が強い面と弱い面両方を持ち合わせています。
食べることに関しては意思がめっぽう弱く、誘惑に弱いです。
ラーメンやカレーなどが大好きで、しょっちゅう食べていました。今はだいぶ減りました。
空腹で眠れないときはカフェオレを飲んでいました。
カフェオレも甘いので太ると思うのですが、食べてしまうよりはマシ、と自分に言い聞かせて飲んでいます。
そのカフェオレを「麦茶」に変えれば痩せるのに・・・と頭ではわかっているのですが、体が理解できず飲んでいます。
とりあえず1カ月で１kg痩せることにこだわりながら、これからも地道にダイエットしていきます。
2025年08月11日 07:57
