1コマ30分勉強～90分勉強
夏休みですね？夏休み中は自分の部屋で勉強されることが多いかと思います。中学生と高校生で勉強に集中できる時間は異なると思います。はたして、どれくらいの時間勉強すればよいのでしょうか？高校生の場合、1コマ90分（1度の勉強で90分続けて勉強する）のがベストとよく言われています。理由はいくつかあると思うのですが、国公立大学の2次試験はだいたい試験時間は1教科あたり90分です。
その90分を集中するために、ふだんから1コマ90分勉強しましょう、と学校の先生などから言われていると思います。僕は高校時代1コマ（1回机の前にすわると）60分～90分くらい勉強していました。
特に数学を勉強する場合は、問題文を読んで理解して解いてみて、解説を読んだりしていると、90分くらいかかってしまうからです。英語や日本史など、単語を覚えたり暗記する場合は60分くらいが限界でした。それ以上は集中力が続きませんでした。
高校生の方は、1コマ90分をめどに、1日3コマ～4コマくらい（4時間半～6時間くらい）夏休み中は勉強してほしいと思っています。（もちろんそれ以上勉強されるのもありです）
中学生の場合、1年生の場合は、まだ勉強するということに慣れていない生徒さんが多いかと思います。1年生は1コマ30分くらい集中して勉強されることをおススメします。30分勉強したら10分くらい休む、そしてまた30分勉強する、というサイクルで1日1時間30分～2時間くらい勉強してほしいなと思います。
中学2年生の場合は1年生よりも集中力がついてきていると思います。1コマ60分勉強してほしいと思います。60分で1教科または2教科勉強すると良いかもしれませんね。夏休みの宿題をするために毎日３コマ（3時間）くらい頑張ってほしいと思います。
中学3年生は受験生ですね？3年生の場合は1コマ60分～90分くらい勉強してください。午前中に1コマ、午後1コマ、そして夜1コマで合計3コマ（4時間～4時間半くらい）勉強してほしいと思います。
夏休みの宿題をしながら、受験勉強も並行して進めてください。よく、毎日4教科～5教科勉強しよう、という目標をたてて勉強する生徒さんがいますが、現実的ではないかもしれません。1日2教科～3教科くらいがちょうど良いと思います。数学と英語がメインになると思うのですが、毎日数学と英語を勉強して、プラス1教科勉強されてみてください。
朝早起きして勉強するのが良い、と嫌というほど聞かされていると思いますが、そんなことはありません。夜の方が静かで勉強しゃすい、と思われる生徒さんは、夜に集中して勉強されるのも良しです。夜1時くらいまで勉強して、７～8時間睡眠をとる。そういう「夜型の勉強スタイル」も向いている生徒さんにはおススメします。翌朝10時くらいに起きて（睡眠は7時間以上とりましょう）午後から勉強する、というのもありです。自分の生活スタイルにあった勉強プランを組んでください。
僕はふだん授業の予習や準備をするときは「1コマ30分」で区切っています。例えばブログを書く場合も、だいたい20分～30分くらいかかるので、1コマでブログを書きます。調子がいいいときはそのまま次の1コマ分を授業準備にあてます。
2時間も3時間もぶっ続けで集中することはできないので、30分単位の仕事をいくつかする、というようにしています。本を読むときも30分でやめめます。面白いなと思った本を読んでいる場合は1時間くらい読みます。
僕はどちらかというと「朝型」なので、5時くらいに起きて、ウオーキングをしてシャワーをしてから仕事をします。。その日の授業ですることを復習して、プリントを用意したり、ノートを作ったりしています。そして問題集の問題を解きなおしたり、新たに問題を見つけて解きます。
だいたい午前中に授業準備が終わるので、午後からは少し寝るか本を読むか録画しておいたテレビ番組を1時間ほど観ます。
夏休み中、どれだけ勉強したかが大切になってきます。苦手なところを克服して2学期に臨みましょう。
2022年08月04日 11:42
